Terapi-paket
Vill du ladda batterierna eller boosta dig med välmående så finns det massa härliga metoder och events för det, men till mig kommer du som är redo att utforska det som hindrar dig från att må bra! Det betyder att vi kommer att lägga fokus på det som du egentligen vill slippa vara i kontakt med, för det är där förändringen behöver ske!
Vill du boka ett terapi-paket?
Skriv då ett meddelande med vilket paket du önskar, samt om det är irl eller online, så återkommer jag med möjlig vecka att starta.
1 månad
4 samtal
1100kr/60min
3 månader
8 samtal
1000kr/60min
5 månader
12 samtal
900kr/60min
På insidan är du en fantastisk sammansättning av alla dina erfarenheter, falska sanningar, skyddande strategier, anknytningar, behov, förmågor och mycket mer. Det är inte konstigt att det blir kaos där inne när det får leva hej vilt, alla delar med sin egen vilja och agenda.
Jag hjälper dig att reda ut det som har trasslat ihop sig inombords. Genom att upptäcka hur din inre värld hänger ihop kan du börja förstå dig själv, läka dig själv, älska dig själv och skapa det liv och mående som du längtar efter.
Det här kan du förvänta dig när vi ses:
Inom samtalspaketen använder jag de metoder som passar just dig vid varje tillfälle, det kan vara allt från samtal till guidade meditationer, teckning, gestaltarbete, internal family systems mm. Vi fokuserar på helheten och djupdyker där det behövs.
”Caroline inger stort förtroende. Hon nystar vidare i allt det viktigaste med väl riktade frågor som hjälper en själv att komma framåt. Hon kan balansen mellan att låta en själv berätta och att hjälpa till att sätta ord på det man själv inte riktigt kan. Jag kan varmt rekommendera Caroline för den som vill utvecklas och acceptera alla olika delar av sig själv och hur man ska förhålla sig till dem.”
Julia
”Caroline har varit och är en trygghet i en tuff tid i livet. Hon är otroligt lugn, inkännande och får en att slappna av och känna sig totalt trygg. Att prata med Caroline har varit den bästa investeringen jag gjort för mig själv någonsin och jag kommer alltid minnas henne som den person som höll min hand genom stormen.”
Hanna
”Så fort jag gick in genom dörren till Carolines rum kändes det bra. Jag upplever mötet med henne som väldigt jordnära och ändå konkret. Hon ledsagar en i rätt riktning genom att låta en själv komma fram till svaren. Hon har många verktyg i sin låda. Jag testade hypnos, och jag kände ett lugn efteråt och det har hållit i sig. Jag kan varmt rekommendera Caroline.”
Angelica
”Caroline har varit en stadig punkt att alltid kunna mellanlanda hos när livet varit kaotiskt. Hon är varm. Empatisk. Uppmuntrande och arbetar djupgående. Hon har bred kompetens och har varit oerhört kreativ när det kommer till att hitta verktyg och förklaringsmodeller som passar specifikt för hur min hjärna fungerar. Hon hjälper dig hitta och uppskatta delar av dig du förlagt.
En fröjd själsligt och intellektuellt. 10/10!”
Alice
Lära-Känna-Samtal
Osäker på om jag är rätt terapeut för dig, hur många samtal du behöver eller om du ska välja terapipaket eller hypnoterapi?
Boka ett lära-känna-samtal, där du får berätta vad du önskar hjälp med och jag kan berätta lite mer om hur jag jobbar. Därefter ser vi om vi båda tror att ett samarbete är rätt väg att gå.
Hypnoterapi
Känner du att det är svårt att förändra något i ditt liv, trots att du verkligen vill?
Det beror ofta på att ditt undermedvetna håller fast vid gamla sanningar och skyddsmekanismer – även när du själv längtar efter något annat.
Inom dig finns alltid delar som tror att du behöver ditt problem. Därför fortsätter de att upprätthålla känslor, tankar eller beteenden som du egentligen vill släppa taget om.
Med hypnoterapi kan vi tillsammans omprogrammera dessa mönster. Du får möjlighet att skapa fred inombords och öppna upp för nya sätt att tänka, känna och agera – i linje med den du vill vara.
Vad är hypnos?
Hypnos är ett naturligt tillstånd där hjärnvågorna saktar ner och ditt fokus skiftar från omvärlden till din inre värld.
Du går in i detta tillstånd flera gånger om dagen – till exempel när du försjunker i en bok, kör bil på autopilot eller precis innan du somnar och vaknar.
Hypnoterapi är helt enkelt terapi i detta tillstånd. Skillnaden mot vanlig terapi är att vi kan arbeta direkt med ditt undermedvetna, där dina djupaste erfarenheter och sanningar finns lagrade.
Du är hela tiden medveten, närvarande och i kontroll – och kan avbryta när som helst.
⸻
Hypnopaketet – 4 sessioner
En resa från inre konflikt till klarhet, frihet och ny riktning.
Session 1 – Skapa fred
Vi utforskar varför ditt problem hålls kvar och vad som behövs för att skapa fred inombords – så att du kan enas med dig själv om att släppa taget.
Session 2 – Hitta hem
Vi går till roten av ditt problem, möter de delar som fastnat i det förflutna och hjälper dem att förstå att det som hände då inte längre är sant.
Session 3 – Bli den du är
Vi integrerar dina insikter i vardagen och hjälper ditt medvetna sinne att leva i linje med din nya verklighet.
Session 4 – Rensa & Boosta
Efter 3–4 veckor ses vi igen för att reflektera, rensa bort rester av det gamla och boosta din riktning och potential framåt.
⸻
Pris och bokning
Pris: 6.000 kr
Fyra sessioner á 75 minuter (på plats i Gamla Stan eller online via Zoom).
✨ Börja med ett kostnadsfritt intro-samtal (20-30 minuter) – så ser vi om Hypnopaketet är rätt för dig.
Vanliga teman i hypnoterapin:
Anpassning, medberoende, ambivalens, katastroftankar, ältande, prestationsångest, duktighet, perfektionism, självhat, självkritik, självtvivel, prokastinering, bluffsyndrom, otillräcklighet, ångest, sorg, hetsätning, kontrollbehov, tvångstankar, rädslor, svartsjuka, självkritik, oro, undvikande.
“Jag har gått på hypnoterapi hos Caroline och är överväldigande positiv. Under årens lopp har jag provat många behandlingar. Men kan konstatera hypnoterapi är annorlunda genom att den är mer djupgående och ger längre effekt. Det har nu gått två veckor och jag har kvar den varma, trygga och avkopplande känslan i kropp och själ. Rekommenderas varmt till dig som vill uppleva en verklig känslomässig förändring.”
Helena
“Provade hypnosterapi för första gången hos Caroline och är så tacksam över vårat möte. Kunde aldrig föreställa mig hur strarkt och verksamt hypnosterapi kunde vara efter bara en session.”
NN
“Sen jag var hos dig har jag upplevt en sån enorm skillnad i både matvanor och mitt självhat (något jag kanske inte hade trott påverkade så mycket). Jag har inte hetsätit sen vi sågs och jag har mycket större kontroll över när jag känner mig mätt. Det har verkligen förändrat mitt liv och min partner säger att han också upplever en stor skillnad i min energi och att jag verkar gladare. Jag känner mig mer som mig själv igen och den konstanta negativa energin jag kände och plågades av har avtagit väldigt mycket.”
Malin
Par/Relations-terapi
Relationer är knepigt! Ju närmre en annan människa får komma, desto knepigare kan det bli och det är inte konstigt eftersom det är då vi blir som mest triggade.
Oavsett vilket problem ni upplever i er relation så vet jag att det finns hopp om att det kan bli bättre. Min roll är att guida er genom djungeln av missförstånd, sårade känslor och längtan efter något annat, så att ni kan få den relation ni vill ha.
Jag erbjuder endast ett upplägg på 5 samtal, eftersom jag vet att det är komplext, det finns inga quick-fix. Det tar tid, energi och vilja att förändra det som är.
1400kr/90min
Vid bokning av 5 samtal