Terapi/coaching
Vill du ladda batterierna eller boosta dig med välmående så finns det massa härliga metoder och events för det, men till mig kommer du som är redo att utforska det som hindrar dig från att må bra! Det betyder att vi kommer att lägga fokus på det som du egentligen vill slippa vara i kontakt med, för det är där förändringen behöver ske. Men det är ingen quick-fix, därför erbjuder jag inga enskilda timmar. Jag vet att du kommer få ut mer av terapin om du investerar din tid i det!
Vill du boka ett samtalspaket?
Skriv då ett meddelande med vilket paket du önskar, samt om det är irl eller online, så återkommer jag med möjlig vecka att starta.
1 månad
4 samtal
1000kr/60min
3 månader
8 samtal
900kr/60min
5 månader
12 samtal
800kr/60min
På insidan är du en fantastisk sammansättning av alla dina erfarenheter, falska sanningar, skyddande strategier, anknytningar, behov, förmågor och mycket mer. Det är inte konstigt att det blir kaos där inne när det får leva hej vilt, alla delar med sin egen vilja och agenda.
Jag hjälper dig att reda ut det som har trasslat ihop sig inombords. Genom att upptäcka hur din värld hänger ihop kan du börja förstå dig själv, läka dig själv, älska dig själv och skapa det liv och mående som du längtar efter.
Det här kan du förvänta dig när vi ses:
Jag anpassar samtalen utifrån vad du behöver. Du får tala fritt från hjärtat och jag guidar dig genom att spegla och ställa rätt frågor. Jag använder även verktyg som tex guidade meditationer, teckning, hypnos och gestaltarbete.
Lära-Känna-Samtal
Osäker på om jag är rätt terapeut för dig eller hur många samtal du behöver?
Boka ett lära-känna-samtal, där du får berätta vad du önskar hjälp med och jag kan berätta lite mer om hur jag jobbar. Därefter ser vi om vi båda tror att ett samarbete är rätt väg att gå.
”Caroline inger stort förtroende. Hon nystar vidare i allt det viktigaste med väl riktade frågor som hjälper en själv att komma framåt. Hon kan balansen mellan att låta en själv berätta och att hjälpa till att sätta ord på det man själv inte riktigt kan. Jag kan varmt rekommendera Caroline för den som vill utvecklas och acceptera alla olika delar av sig själv och hur man ska förhålla sig till dem.”
Julia
”Caroline har varit och är en trygghet i en tuff tid i livet. Hon är otroligt lugn, inkännande och får en att slappna av och känna sig totalt trygg. Att prata med Caroline har varit den bästa investeringen jag gjort för mig själv någonsin och jag kommer alltid minnas henne som den person som höll min hand genom stormen.”
Hanna
”Så fort jag gick in genom dörren till Carolines rum kändes det bra. Jag upplever mötet med henne som väldigt jordnära och ändå konkret. Hon ledsagar en i rätt riktning genom att låta en själv komma fram till svaren. Hon har många verktyg i sin låda. Jag testade hypnos, och jag kände ett lugn efteråt och det har hållit i sig. Jag kan varmt rekommendera Caroline.”
Angelica
”Caroline har varit en stadig punkt att alltid kunna mellanlanda hos när livet varit kaotiskt. Hon är varm. Empatisk. Uppmuntrande och arbetar djupgående. Hon har bred kompetens och har varit oerhört kreativ när det kommer till att hitta verktyg och förklaringsmodeller som passar specifikt för hur min hjärna fungerar. Hon hjälper dig hitta och uppskatta delar av dig du förlagt. En fröjd själsligt och intellektuellt. 10/10!”
Alice
Hypnoterapi
Vad är hypnoterapi?
Hypnoterapi är terapi i ett mentalt avslappnat tillstånd. Innehållet och processen liknar ”vanlig” terapi, den stora skillnaden är att i hypnoterapin jobbar vi endast med dina känslor, här har dina tankar och ord ingen betydelse.
Det här kan du förvänta dig:
Innan sessionen skickar jag dig ett formulär med frågor kring vilket problem du vill jobba med och hur ditt önskade läge ser ut.
En session tar ca 90-120min och börjar med att vi pratar igenom vad du önskar slippa och uppnå. Därefter får du lägga/sätta dig bekvämt och jag kommer att guida dig likt en guidad meditation.
Skulle det vara så att du inte blir så pass avslappnad som du behöver så använder vi sessionen till att stärka mottagligheten så att du kan nå dit nästa session.
Väl avslappnad påbörjas terapin genom att jag guidar dig via dina känslor och du berättar för mig vad du upplever.
Vi avslutar med ett kort samtal om hur du upplevde sessionen och efter 2 veckor hör jag av mig till dig för återkoppling.
Ibland räcker det med en session, men ibland behövs det fler. För att ditt medvetna sinne ska hinna landa i det nya så rekommenderas 2-4 veckor mellan sessionerna.
Hypnoterapi funkar lika bra på distans, kanske till och med bättre, eftersom du då kan vara på en plats du redan känner dig trygg på. Vi börjar då samtalet via zoom, sen kan du stänga av skärmen om du vill och bara lyssna på min röst, helst med hörlurar.
“Jag har gått på hypnoterapi hos Caroline och är överväldigande positiv. Under årens lopp har jag provat många behandlingar. Men kan konstatera hypnoterapi är annorlunda genom att den är mer djupgående och ger längre effekt. Det har nu gått två veckor och jag har kvar den varma, trygga och avkopplande känslan i kropp och själ. Rekommenderas varmt till dig som vill uppleva en verklig känslomässig förändring.”
Helena
“Provade hypnosterapi för första gången hos Caroline och är så tacksam över vårat möte. Kunde aldrig föreställa mig hur strarkt och verksamt hypnosterapi kunde vara efter bara en session.”
NN
“Sen jag var hos dig har jag upplevt en sån enorm skillnad i både matvanor och mitt självhat (något jag kanske inte hade trott påverkade så mycket). Jag har inte hetsätit sen vi sågs och jag har mycket större kontroll över när jag känner mig mätt. Det har verkligen förändrat mitt liv och min partner säger att han också upplever en stor skillnad i min energi och att jag verkar gladare. Jag känner mig mer som mig själv igen och den konstanta negativa energin jag kände och plågades av har avtagit väldigt mycket.”
Malin
Par/Relations-terapi
Relationer är knepigt! Ju närmre en annan människa får komma, desto knepigare kan det bli och det är inte konstigt eftersom det är då vi blir som mest triggade.
Oavsett vilket problem ni upplever i er relation så vet jag att det finns hopp om att det kan bli bättre. Min roll är att guida er genom djungeln av missförstånd, sårade känslor och längtan efter något annat, så att ni kan få den relation ni vill ha.
Jag erbjuder endast ett upplägg på 5 samtal, eftersom jag vet att det är komplext, det finns inga quick-fix. Det tar tid, energi och vilja att förändra det som är.
1400kr/90min
Vid bokning av 5 samtal